Esse neg\u00f3cio de prometer coisas pros outros…<\/p>\n\n\n\n
Prometi para o meu fisioterapeuta que antes do atendimento da semana passada eu tentaria fazer uma caminhada de 12 km ao redor do lago. Eu tinha 3 semanas para tentar essa fa\u00e7anha.<\/p>\n\n\n\n
A\u00ed s\u00f3 chovia. Torrencialmente. A trilha aqui perto de casa vira um lama\u00e7al, e n\u00e3o d\u00e1 vontade de caminhar nem meio metro ali, quanto mais 12 km. Sem falar na quantidade de mosquitos que aparecem depois de temporada de chuva.<\/p>\n\n\n\n
Minha consulta foi na ter\u00e7a passada e por sorte, dois dias antes, fez um sol de trinta e poucos graus. A\u00ed sim deu gosto de ir procurar por sombra e frescura dentro da floresta. Caminhei 13 km, porque escolhi a trilha mais longa que passa na frente da torre de observa\u00e7\u00e3o de p\u00e1ssaros. Esqueci de levar o bin\u00f3culos, ent\u00e3o n\u00e3o vi p\u00e1ssaro quase que nenhum. Vi v\u00e1rias cobras e quase pisei numa que estava esturricada no meio do caminho. Achei que estivesse morta, mas quando eu estava prestes a pisar, ela se moveu. A\u00ed tive que fazer malabarismo para n\u00e3o pisar nela. <\/p>\n\n\n\n
Apesar desse lago ficar 1 km de dist\u00e2ncia da minha casa, eu ano passado nem fui l\u00e1. Percebi que houve umas mudan\u00e7as na \u00e1rea desde a minha \u00faltima visita. <\/p>\n\n\n\n
Agora tem uma casinha que voc\u00ea pode reservar para passar a noite. Eu chamo casinha, mas \u00e9 uma cabana de 5 metros quadrados para voc\u00ea colocar o saco de dormir e dormir protegido da chuva e vento. E fica bem na frente da \u00e1rea de piquenique, ent\u00e3o imagino que deve ser popular dormir ali no ver\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n
A oca que as crian\u00e7as da creche usam para brincar, parece que todo ano \u00e9 pintada de novo com novos desenhos. Esse ano est\u00e1 com pokemon.<\/p>\n\n\n\n
Apesar de eu ter que fazer umas 4 pausas durante minha caminhada (quando o p\u00e9 estava bom, eu s\u00f3 precisava de uma pausa), fiquei contente com o meu progresso. Mas vi que meu tornozelo ainda n\u00e3o tem mobilidade suficiente para subir ladeira. Isso me preocupa, porque durante minhas f\u00e9rias eu vou subir morro. Esse p\u00e9 tem que melhorar mais. Ent\u00e3o agora comecei a intensificar os exerc\u00edcios de f\u00edsioterapia.<\/p>\n\n\n\n
Na ter\u00e7a o fisioterapeuta fez uma sess\u00e3o massagem e estica e puxa nos meus tend\u00f5es e ligamentos. N\u00e3o achei que tenha ajudado muito. Marcou nova consulta para daqui duas semanas e me mandou tentar caminhar os 12 km novamente.<\/p>\n\n\n\n
Hoje, domingo, est\u00e1 sol mas ventando pra caramba. S\u00e3o dez da manh\u00e3. Vou tentar tomar coragem para fazer a bendita caminhada. Quem sabe eu v\u00e1 no lago do outro lado da rodovia. Ele \u00e9 maior e tem uns morrinhos com sobe e desce. Eu poderia treinar o p\u00e9 l\u00e1. Vamos ver.<\/p>\n\n\n\n
Segue algumas fotos que tirei na caminhada de 13K da semana passa. <\/p>\n\n\n\n Esse neg\u00f3cio de prometer coisas pros outros… Prometi para o meu fisioterapeuta que antes do atendimento da semana passada eu tentaria fazer uma caminhada de 12 km ao redor do lago. Eu tinha 3 semanas para tentar essa fa\u00e7anha. A\u00ed … Continuar a ler ![\"\"](\"http:\/\/blog.cris.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/20240721_144447.png\")
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