Mente hiperativa

Estou mais uma vez de férias. Férias de verão. Pedi apenas 2 semanas, mas acho que será suficiente para descansar. O primeiro dia é hoje.

Como o verão esse ano está sendo um fiasco, só frio e chuva, resolvi dar um “passeio” no Facebook. Um artigo me chamou a atenção, sobre síndrome do pensamento. Achei até que interessante, principalmente as dicas para viver melhor.

7 dicas para viver melhor

1. Treine sua mente para admirar algo que o dinheiro não compra, como observar seu filho a desenhar ou pintar, abraçar mais, beijar mais, trocar experiências com os filhos, dar carinho a quem se ama.

2. Tenha mais contato com a natureza. Caminhe ao ar livre, admire as árvores e os animais, aprecie o silêncio e o vento no rosto…

3. Faça alguma atividade lúdica. Vale praticar um esporte, ler um livro e contar histórias.

4. Proteja a sua emoção. Não cobre demais os outros (seja marido, sejam filhos ou amigos) nem a si mesma, isso torna a vida angustiante. Não exija demais das pessoas. Ao contrário, elogie mais, aponte as características boas, os pontos fortes de quem está ao seu lado.

5. Aprenda a relaxar. Pare um momento do dia, esqueça tudo ao redor, respire fundo, solte o corpo e esvazie a mente.

6. Perdoe o outro e se auto perdoe.

7. Dê mais risada, não leve a vida tão a ferro e fogo. Sorria!

Essas dicas não são nenhuma novidade, mas é sempre bom relembrar.

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